jak napisał

Maniek naucz sie czytac w koncu. Gdzie fafaq napisal ze kreatyna nie dziala? Opisal tylko jeden rodzaj czystej krety ktora ani nie jest ekonomiczna ani warta tych pieniedzy. A jej dzialanie nie jest wcale takie jak zapewniaja producenci. Masz $, jestes snobem?! Kupuj twoje pieniadze. I czytaj do konca!

Nadczym wy się tak roczylacie żadna rewelaća mój młodszy brat niewygląda gorzej i jak ktoś napisał wyżej "itak mu wszystko spadnie jak zacznie pić" teraz wszyscy piją!

no tak tak Flex, zgadzam sie, mi chodzilo tylko o wypowiedz kolegi wyzej, ktora zabrzmiala tak, jakby trzeba bylo od razu robic off bo suty swedza, przynajmniej tak do odebralem ;-) Moje pobudki sa takie same jak flex napisal ale nie chcialem juz bic piany ;-)

[...] - im mniej masz 'swojej' kreatyny - tj.im mniej dostarczasz z diety tym wiecej da ci kreatyna w formie suplementu czy bedziesz bral 5 czy 20g nie ma wielkiego znaczenia tak jak ktos wczesniej napisal - dochodzi do pewnego nasycenia keatyna jelsi masz braki bedzie to dluzej trwalo jesli nie - bedzie krocej ale dopoki dostarczasz bedzie sie ten [...]

[...] jej wchlanianie nie ulegaja wysyceniu, wiec o ile robi sie odpowiednio dlugie przerwy miedzy cyklami, to kazdy nastepny powinien byc skuteczny oczywiscie za skutecznosc takiego cyklu kreatynowego odpowiedzialnych jest tez wiele innych czynnikow, takich jak dieta, odpowiedni trening i czego nie mozna w zadnym razie pominac odpowiednia regenracja

mlody który to będzie jego cykl? jak jest gdzieś na początku to niech walnie to co e0r napisał, mnie nie słuchaj jak jest trochę stażem zaawansowany, to NPP jak najbardziej do cyklu 1: Test Prop 50mg E2D 2-3: Test Prop 75mg E2D 4-7: Test Prop 100mg E2D 8: Test Prop 50mg E2D 1-6: NPP 100mg E3D 4-8: Wins 30mg ED Zmieniony przez - -Neal- w dniu [...]

Ja bym zrobił dwa pierwsze dni 250mg ed i pozniej 250 e3d... Bolda tez bym zrobił fronta (3x dawka pozniejsza tzn powiedzmy 600mg na raz a pozniej 200mg e7d. Dr Kox napisal o tym swietnego arta. W skrocie stęzenie bedzie w tym wypadku od pierwszego tygodnia do konca takie wysokie jak w 8 tygodniu brania bez fronta)

front jest dla krotkich cykli tak jak dzordz napisal temu sie juz pozniej nie zwieksza dawki tylko robi zejscie Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-05-04 19:39:23

a jak ktos napisal ze min to 4 dni to co, a jak czuje ze miesnie mi nie odpoczely to dluzsza robie przerwe ale srednio 3 dni na tydzien "Świat jest za duży aby być małym"

[...] nie jest a to, że ktoś sypie ironicznymi wypowiedziami to ma ku temu powód, bo autor sam się o to prosi. do autora: nie uważasz, że trochę tych ćwiczeń za dużo? masz na klatke 4 i na biceps też 4 (?), założe się że takim trenigiem się zajedziesz a efekty będą zerowe. Lepiej napisz jak trenowałeś dotychczas, i w ogóle napisz coś więcej o sobie

Zależy. Pompki na poręczach chyba będą najlepsze do takiego treningu, angażują mocno triceps oraz w mniejszym stopniu klatkę. Francuz mocno izoluje triceps podobnie jak pompki tyłem. Tak jak Ronie napisał, początek siłowni to czas aby szlifować technikę i rozwijać całe ciało. Ja proponował robić pompki na poręczach :)

nordland dobrze napisal, bezsensu jak tam pisales jechac dece 12tyg bo ci PCT wyjdzie w 15 a od 13 omka juz nie bedzie działac.

Najlepiej do powiadomień korzystać z maila, jak już napisał ASNF wtedy dostaniesz powiadomienie do odpowiedzi , ostatniej po Twoim poście lub ostatnich odwiedzinach w danym temacie Pasel to osobna sprawa, kwestia administracji Potreningu.pl , tam jest jak jest i tak musi zostać :-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-06-19 09:34:23

[...] Kolejna sprawa to wywalony estradiol, do zbicia. Tylko dziwi mnie, że tyle fachowców i nikt nie napisał od razu, że waga nie rośnie od środków tylko od jedzenia. Na 99% jak dorzucisz metę lub antka to zamiast tych 500ww będziesz jadł 250 i będziesz już najedzony, uwierz. Taki urok, jedni masują na 400ww, a niektórzy muszą jeść 800-1000. Im [...]

[...] jest spilt. Przerwy między seriami na mase to te minimum 2 min. Poprzednik napisał że spilt się nie nadaje na twoim etapie ćwiczeń, nie zgadzam się. Jak najbardziej się nadaje tylko trzeba mieć jeszcze jakomś podstawową wiedzę na ten temat a z tego co tu widzę to marnie to u ciebie wygląda. Zmieniony przez - Michal6000 w dniu 2010-07-28 12:55:16

w koncu ktoś napisał co trzeba tyle samo za mniejszą cenę. czasem można być ekslusiv i kupować produkty droższe inna sprawa jak ktoś ma wiecej kasy i ma zaufanie do jakiś firm (nie kazdy musi jeść tylko olimp, trec czy vitala) i poleca inaczej a tu jazdy schizy dziwactwa skonczta! kasowac post! w WWA ćwiczyłem tylko na siłowni tam gdzie jest [...]

Dokładnie tak jak Kocio napisał, spokojnie możesz uciąć węgle do 2g/kgmc, a tłuszczu dorzucić do 1,2g/kgmc czy coś, jak już to ma być końcówka to się dojedź ;] Po odcięciu WW już mięśnie nie będą takie pełne bo będą niedożywione(ale bez przesady), a żyły po treningu to normalka jak się napompujesz :P

[...] komentarzy, w których skupia sie glownie na aspekcie ekonomicznym odbywania kar w więzieniach. A o aspekcie resocjalizacji to szkoda nawet gadać, jest mniej więcej tak jak x-ray napisał. No ale niech wam będzie, pewnie wiecie lepiej: to patałachy, bydło, grają sobie tylko w karty w cieplutkich celach, a po wyjściu marzą tylko o jednym: żeby [...]

ja bym zaczoł wcześniej gdybym tylko wiedział że istnieje coś takiego jak SFD dlamnie 15 lat to moment akurat na zaczęcie ćwiczeń, narazie tak jak ktoś napisał używając jaknajwiecej ciężaru własnego ciała.

[...] ci w dupe zrobie po swojemu" Tylu jest tutaj kozakow, ze juz czasem mozna sie pogubic. Co do Twojego cyklu: robisz zle z krotkimi estrami, jezeli e2d odpada z przyczyn jakie opisales (ktoz lubi bic co drugi dzien swoja droga? tez nieznosze...), pomysl nad susta e3d - srodek niemal do tego stworzony, zeby bic wlasnie w ten sposob. Myslisz ze [...]